«Я похудела от зеленого чая»

В последнее время, все чаще и чаще по интернету гуляет миф о том, что зеленый чай способствует похудению. Естественно, одного зеленого чая в борьбе с ненавистными килограммами будет мало. Хотите Вы того или нет, но зеленый чай никогда не поможет избавиться от лишнего веса без вспомогательных средств. О чём идет речь? Мы хотим сказать Вам то, что зеленый чай нужно сочетать с правильным питанием, здоровым сном и регулярными физическими упражнениями. Ну а теперь, подробнее о чудо-напитке. Исследования уже давно показали, что зеленый чай борется с болезнями сердца, раком и другими заболеваниями. Но и его роль в борьбе с жировыми отложениями была недооценена еще до 2005 года. Исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания показало, что люди, которые пили чай с зеленым экстрактом, потеряли больше веса, чем те, кто просто пил обычный чай. Почему? Несмотря на то, что черный чай и зеленый чай происходят из одного и того же растения, листья зеленого чая ферментируются по-разному. Всё потому, что они не окисляются до пропаривания и сушки, им удается сохранить больше полезных полифенолов называемые катехины. Кроме того, они обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, и ускоряют процесс сжигания калорий в организме. В частности, катехин (EGCG) дает возможность ускорить потерю веса. В сочетании с естественным содержанием кофеина в зеленом чае, EGCG стимулирует центральную нервную систему и расходует жир в качестве топлива в потоке крови в процессе термогенеза. В то время как метаболизм каждого человека индивидуален, один факт остается общим : зеленый чай может способствовать тому, что ваш метаболизм станет работать усиленнее. На самом деле, исследование, проведенное в Университете Чикаго предполагает, что употребление зеленого чая может привести к снижению массы тела на 21 процент. Эти результаты были получены из-за снижения аппетита , который ученые получили в результате того, что зеленый чай регулировал избыток триглицеридов и помогал стабилизировать уровень сахара в крови. Помните, здоровье не купить ни за какие деньги, а вот купить китайский чай  можно всегда.

Рейтинг всех персональных страниц

Избранные публикации

Как стать нашим автором?
Прислать нам свою биографию или статью

Присылайте нам любой материал и, если он не содержит сведений запрещенных к публикации
в СМИ законом и соответствует политике нашего портала, он будет опубликован